Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie в соответствии с политикой конфиденциальности, помогающих нам сделать его удобнее для вас (подробнее)
Согласиться и продолжить
АНАСТАСИЯ ВАСИЛЁНОК
клинический психолог, специалист по работе с психосоматикой
Кого я приглашаю на индивидуальную терапию
  • У вас продолжительное время не проходит симптом, несмотря на медицинское лечение
  • Часто оцениваете себя строже, чем других
  • Тревога стала фоновым состоянием, и даже если вы понимаете, откуда она берётся — все равно не понимаете, что можно с этим сделать
  • Уже были на терапии у других специалистов, но так и не поняли, почему всё это происходит именно с вами и что с этим делать?
  • Готовы глубоко разбираться в проблеме, а не искать быстрое временное решение
  • В отношениях снова и снова повторяется один и тот же сценарий: обиды, измены, недопонимания и пр.
Нам лучше повременить со встречей, если сейчас вы:
  • Ищете готовые советы или "волшебную таблетку", после которых проблема исчезнет сама
Всегда проще думать, что дело в теле, которое подводит без причины, или в нервах, которые сдают в самый неподходящий момент из-за ситуации в мире, или в партнёре, семье, обстоятельствах…

Но чаще всего за симптомом, тревогой или повторяющимся сценарием стоит эмоция, которая осталась непрожитой и незамеченной. Именно она управляет вашей реакцией.

Пока эта связь не найдена, можно бесконечно лечить следствие: менять врачей, читать статьи про отношения, работать над самооценкой — и снова возвращаться к точке, с которой начали.

Разговор на сессии о том, ЧТО происходит на самом деле и что вы МОЖЕТЕ сделать, разрывает этот замкнутый круг.
На сессии вы:
  • Поймёте, какая эмоция и первопричина стоят за симптомом, тревогой или повторяющимся сценарием.
  • Заметите свои реакции, которые раньше сами не замечали — оговорки, жесты, динамику в моменте.
  • Увидите конкретный триггер и паттерн, который управляет реакцией. Начнёте сами управлять своим состоянием, а не проваливаться в него автоматически.
  • Уйдёте после с пониманием механизма (как и почему это работает именно у вас), а не с разовым инсайтом.
  • Разберёте вместе со мной ситуацию не только через разговор, но и через телесные или трансовые практики, если возникнет необходимость.
  • Составите конкретный план, что делать при повторении ситуации.
Типовые запросы на консультацию
  • Психосоматика
    Психологические причины аллергии и кожных заболеваний, ЖКТ, женских заболеваний, опорно- двигательного аппарата, детских симптомов и пр.
  • Тревожность
    Страхи, фобии, тревоги.
  • Поведенческие симптомы
    Проблемы самооценки, женственность и сексуальность, отношения.
После встреч мои клиенты обычно:
  • СРАЗУ

    Уходят с ясностью, что именно стоит за их реакцией, и почему это происходило именно так, а не иначе. Многие впервые связывают симптом или сценарий с конкретной эмоцией, а не абстрактным "стрессом".
  • ЧЕРЕЗ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ

    Замечают, что реакция, которая раньше управляла ими автоматически, теперь под их контролем. Симптом ослабевает или уходит, тревога перестаёт быть фоновым состоянием, сценарий в отношениях не повторяется так, как раньше.

Как проходит сессия?


  • Встреча длится 1,5-2 часа — работаем без спешки, ровно столько, сколько нужно, чтобы дойти до понимания причины и понятного финала.

  • Работаем не только через разговор: если так быстрее прийти к нужному состоянию, подключаем работу с телом. Я отслеживаю не только слова, но и невербальные реакции — мимику, жесты, оговорки, динамику в моменте.

  • Формат — от одной встречи до модуля из нескольких, в зависимости от того, сколько потребуется на конкретную ситуацию. Обычно этого хватает, чтобы дойти до понимания и составить план своих дальнейших действий.

  • Уже после первой встречи вы выходите с ясностью и конкретными следующими шагами.
Анастасия Василёнок
Клинический психолог, гипнолог, специалист по работе с психосоматикой, телесно-ориентированный терапевт.
Мой подход — бережная работа без обесценивания и жёсткости.

Я верю в силы клиента справиться, даже когда он сам в это ещё не верит.

Образование
Консультация психолога
    • Онлайн: 20 000 рублей
    • Очно*: 30 000 рублей
    * Очно принимаю в Новосибирске
    Задать вопрос ассистенту
    • Онлайн: 50 000 рублей
    • Очно*: 75 000 рублей
    * Очно принимаю в Новосибирске
    Задать вопрос ассистенту
Если вы ходили или ходите на терапию за 4–5 тысяч рублей, у вас может возникнуть вполне логичная мысль: «А если теперь мне придётся месяцами ходить на консультации по 20 тысяч?»

Я работаю немного иначе и моя задача — не растягивать терапию на годы и не делать так, чтобы вы бесконечно ходили ко мне обсуждать одну и ту же проблему. Я работаю глубоко: с психологическим конфликтом, психосоматикой, привычными способами реагирования, телесными проявлениями и теми механизмами, которые продолжают поддерживать проблему.

Серьёзный внутренний конфликт далеко не всегда можно решить за одну встречу и для изменений требуется время. Но моя цель — не привязать вас к терапии ради терапии, а помочь сформировать устойчивый новый способ реагирования, который останется с вами и после завершения нашей работы.

Мне важно, чтобы в какой-то момент я вам просто больше не была нужна )) Чтобы вы понимали, что с вами происходит, умели замечать свои привычные реакции, по-другому проходили сложные ситуации и могли спокойно идти дальше жить свою счастливую жизнь.

Для меня хороший результат терапии — это не «я уже пять лет хожу к психологу», а «я научилась справляться с этим, и теперь моя жизнь устроена иначе».

Жду вас, ваша Анастасия Василёнок ))
Частые вопросы
  • Вопрос:
    Сколько нужно встреч именно мне?
    Ответ:
    Заранее сказать сложно — зависит от ситуации. У кого-то на ясность уходит одна встреча, у кого-то нужно несколько. Это станет понятно уже на первой встрече.
  • Вопрос:
    Кому работа со мной не подойдет?
    Ответ:
    Если вы ищете готовый совет без собственного участия в процессе, или ждёте что проблема решится без вашей вовлечённости — это не тот формат.
  • Вопрос:
    Встреча с Анастасией поможет, если я уже была у психолога и ничего не сработало?
    Ответ:
    Часто ко мне приходят именно те, кто уже проходил терапию, но так и не понял механизм своей реакции — поэтому симптом или сценарий поведения возвращались снова. В своей работе я держу фокус именно на том, чтобы вы поняли "почему", а не просто пережили разовое облегчение.
  • Вопрос:
    Это заменяет лечение у врача? Нужно отменять лекарства?
    Ответ:
    Нет. Если мы работаем с психосоматикой — это психологическая работа с причиной телесного симптома, а не медицинская помощь и не замена обследованию или лечению. Если у вас есть диагноз, продолжайте наблюдаться у своего врача и принимать препараты.
  • Вопрос:
    Онлайн так же эффективно, как очно?
    Ответ:
    Да, на результат формат не влияет. Очно я веду консультации в Новосибирске.
  • Вопрос:
    Как записаться?
    Ответ:
    Нажмите прямо сюда, напишите о своем желании записаться на сессию и мой ассистент Валерия предложит время для встречи.
Остались вопросы?
Ассистент Валерия на связи!