Маршрут
«Распутать эмоции»
Я всё понимаю, но не могу отпустить.
Злюсь, обижаюсь, виню себя и других, стыжусь. Хочу жить и чувствовать по-другому — и снова возвращаюсь в то же самое состояние.
Если это про вас — вы по адресу ))
Забрать маршрут
Сначала — почему это вообще так живёт
Вас задели какой-то мелочью, а потом колбасит весь день. Или вы который год носите внутри одну и ту же обиду и сами от себя устали. Или ловите вину там, где, ну давайте честно, виноватых-то и нет.
Это и есть эмоциональный узел. Когда-то несколько чувств сплелись в один тугой клубок — и теперь автоматический мозг дёргает за него снова и снова, в одних и тех же триггерных ситуациях.
И это не только про настроение и про отношения. Я много лет работаю с психосоматикой и вижу, как эти три чувства не остаются «в голове» — тело несёт их на себе. То же фоновое напряжение, те же телесные реакции на триггер, а порой и симптомы, за которыми анализы ничего не находят. Вина, обида и стыд живут не только в психике, но и в теле.
И вот здесь та вещь, с которой я как психолог сталкиваюсь постоянно.
Понимание и изменение — это две разные вещи.
Можно годами читать, осознавать, кивать, строчить конспекты — и не видеть перемен. Потому что узел завязан не в той части мозга, которая читает книжки. Он живёт в автоматике. А туда понимание просто так не дотягивается.
Поэтому этот маршрут — не «ещё немного полезной информации». Это три материала, которые работают в связке и ведут вас по одному движению: от того, что болит, — к тому, что реально отпускает.
Из чего собран маршрут
Я собрал сюда не «три курса со скидкой». Каждый материал делает свою работу, которую двум другим не сделать. Вот вся логика.
Курс «Вина. Обида. Стыд»
Вина, обида и стыд — это и есть те самые нити, из которых сплетён ваш клубок. Любимые «хобби» человечества )) и одни из самых мощных гормональных коктейлей, которые тихо определяют качество вашей жизни.
В курсе мы разбираем все три — и сразу в трёх слоях: психологическом (физиологическом), социальном и духовном. Откуда они берутся. Как передаются в семье и роду. Где проходит тонкая граница здоровой и токсической вины — увидите её один раз и больше не сможете не замечать.
И это не только разбор «в теории»: в курсе есть практики, которыми вы прорабатываете каждое из трёх чувств. Вы перестаёте быть внутри узла и начинаете его распутывать.
Вебинар «Антимарафон желаний»
А теперь смотрите, что лежит под всеми тремя чувствами один общий корень.
Обида — это несбывшееся ожидание от другого человека. Вина — это когда вы не оправдали ожидание к себе. Стыд — это когда вы не совпали с тем образом, каким «должны» быть.
Под каждой нитью узла — ожидание. И пока работает эта машинка ожиданий и контроля, она будет затягивать узел снова, сколько бы вы его ни распутывали.
«Антимарафон» — это не про исполнение желаний и не про яхты с мужьями-миллионерами )) Это про то, как ваша психика годами держит вас в мире «хочу» и «надо» вместо реальной жизни. Шесть часов, которые растворяют накопленное напряжение, возвращают тишину — и ту самую способность просто жить, а не догонять ожидания.
Курс работает с тремя чувствами. Антимарафон — с тем, что их порождает. Это и есть то, что не даёт узлу завязаться заново.
Трансовая практика «Звонок Игорю»
Три точки в диалоге с собой
Курс и антимарафон делают глубокую работу — и каждый со своими практиками. А жизнь продолжается: однажды узел снова дёрнут. Ссора с близким, неопределённость, проблемы на работе, стресс, страх перемен — всё то, что выбивает из колеи в самый неподходящий момент.
Вот для таких моментов — этот транс. Аудио, которое вы забираете с собой: включаете, когда нужно прожить и проработать происходящее прямо сейчас. Вы просто «звоните мне» — и я рядом.
А что за три точки — услышите внутри ))
Логика маршрута
Каждый из трёх материалов самостоятельный и делает свою работу. Курс глубоко разбирает и прорабатывает сами чувства — с практиками в каждом из трёх слоёв. Антимарафон — это шесть часов, которые доходят до общего корня этих чувств и растворяют накопленное напряжение. Транс остаётся с вами как практика на каждый день.
А собранные в один маршрут, они берут узел со всех сторон сразу:
- —вы разбираете и прорабатываете сами нити — вину, обиду, стыд (курс);
- —ослабляете то, что их стягивает, — ожидания и контроль (антимарафон);
- —и получаете практику, чтобы прожить любой момент, когда жизнь снова потянет за узел (транс).
И одно усиливает другое: то, что вы разобрали в курсе, ложится глубже после антимарафона, а транс помогает удержать это уже в реальной жизни. Поэтому маршрут — не три продукта рядом, а один путь под одну задачу: распутать узел и закрепить результат надолго.
Что входит в маршрут
Курс «Вина. Обида. Стыд» — теоретические блоки с практиками по каждому из трёх чувств + отдельная встреча с разбором кейсов и ответами на вопросы
Вебинар «Антимарафон желаний» — 6 часов глубокого погружения, в записи
Трансовая практика «Звонок Игорю» — аудио, к которому возвращаетесь, когда жизнь снова дёргает за узел
Доступ ко всем материалам — 12 месяцев. Проходите в своём темпе.
Стоимость маршрута
Маршрут стартует 1 июля.
Оплата откроется в день старта.
Только 1 июля — спеццена 9 900 ₽ вместо 12 900 ₽.
По отдельности эти материалы стоят 16 645 ₽
Маршрутом — 12 900 ₽
1 июля — в день этого маршрута
По отдельности эти материалы стоят 16 645 ₽
маршрутом — выгоднее, чем по отдельности
Уже есть один из материалов? Напишите Валерии — она пересчитает стоимость маршрута, чтобы вы не платили за то, что уже у вас есть.
Приём на этот маршрут сейчас закрыт.
Напишите Валерии — она поможет сориентироваться и подобрать то, что ближе вашему состоянию.
Это ваш маршрут, если
- ✓вы «всё про себя понимаете», а внутри ничего не двигается
- ✓одни и те же обида, вина, стыд возвращаются по кругу
- ✓вас выбивает из колеи мелочь — и потом долго не отпускает
- ✓хочется не «успокоиться на время», а снять сам заряд